Du hast schon vieles ausprobiert, aber Ernährung fühlt sich für Dich immer noch kompliziert an?
Du willst nicht noch einen Ernährungsplan, sondern endlich verstehen, was Dein Körper wirklich braucht?
Du möchtest Dich wieder energiegeladen, leistungsfähig und wohl in Deinem Körper fühlen?
Dann geht es nicht um die nächsten 4 Wochen.
Sondern um eine Struktur, die dauerhaft funktioniert.
Genau dabei begleiten wir Dich persönlich.
Gemeinsam entwickeln wir Schritt für Schritt eine Ernährungs- und Bewegungsstrategie, die zu Deinem Alltag passt – ohne starre Pläne, ohne radikale Verbote, sondern mit System, Verständnis und nachhaltiger Umsetzung.
Du lernst, selbstständig die richtigen Entscheidungen zu treffen und Deinen Körper wirklich zu verstehen.
Individuell auf Dich abgestimmt, kannst Du Ernährungsberatung und Personal Training einzeln oder kombiniert in Anspruch nehmen – je nachdem, wie viel Unterstützung Du Dir wünschst.
Hier findest Du die passenden Möglichkeiten im Überblick:
GET Nutrition – Du bist, was Du isst
Individuelle 1:1 Ernährungsbegleitung mit Struktur statt starrem Ernährungsplan
- 1-wöchige Ist-Analyse Deines Essverhaltens & Deiner Körperdaten per Tracking
- Wöchentliche 60-minütige 1:1 Videocalls (je nach Bedarf 30–90 Min)
- Schritt-für-Schritt Aufbau einer nachhaltigen Ernährungsstruktur, die zu Deinem Alltag passt
- Kein starrer Ernährungsplan – Du lernst, selbstständig die richtigen Entscheidungen zu treffen
- Konkrete Hilfsmittel für Deinen Alltag: Rezepte, Einkaufslisten, Leitlinien
- Regelmäßige Auswertung Deiner Körperdaten & Essprotokolle
- Begleitung von den ersten kleinen Bausteinen bis hin zur gezielten Supplementierungsstrategie
- Direkter Support zwischen den Terminen per WhatsApp & Mail für Deine Alltagsfragen
- Betreuung über mehrere Monate (typisch 3–6 Monate), damit echte Veränderung entsteht
Ziel: Du brauchst am Ende keinen Ernährungsplan und keinen Coach mehr, weil Du verstanden hast, wie Ernährung für Dich funktioniert.
300 € pro Monat
Optional: Spiroergeometrie als objektive Grundlage
In Kooperation mit Formkurve München erhältst Du als Kunde vergünstigten Zugang zu einer professionellen Spirometrie / Leistungsdiagnostik.
- Bestimmung Deiner individuellen Stoffwechsel- und Belastungszonen
- Objektive Ausgangswerte für Ernährung und Bewegung
- Messbare Fortschritte im Verlauf der Betreuung
- Wissenschaftlich fundierte Grundlage statt Schätzungen
Diese Diagnostik ermöglicht eine noch präzisere Abstimmung Deiner Ernährungs- und Bewegungsstrategie.
GET Your Life – Lifecoaching für Gesundheit & Energie
Ganzheitliche Begleitung aus Ernährung, Bewegung und persönlicher Struktur
Alles aus GET Nutrition plus:
- Individuell abgestimmte Bewegungsstrategie passend zu Deinem Körper und Alltag
- Enge 1:1 Zusammenarbeit zur Steigerung von Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
- Verzahnung von Ernährung, Bewegung und Routinen für einen dauerhaft gesunden Lebensstil
- Noch engmaschigere Betreuung und strategische Anpassungen während des Prozesses
Ziel: Ein Körper, der leistungsfähig ist. Ein Alltag, der Dich unterstützt. Ein System, das dauerhaft funktioniert.
500 € pro Monat
Einzeltermin – Ernährungsberatung / Personal Training
Für alle, die eine punktuelle Einschätzung oder einen einmaligen Impuls wünschen
In einem intensiven 1:1 Termin analysieren wir Deine aktuelle Situation rund um Ernährung, Körperdaten und Alltagsgewohnheiten und besprechen konkrete nächste Schritte, die Du direkt umsetzen kannst.
- 60–90 Minuten persönlicher Videocall oder Termin vor Ort
- Analyse Deiner aktuellen Ernährung und Körperdaten
- Konkrete Handlungsempfehlungen für Deinen Alltag
- Raum für Deine individuellen Fragen
Dieser Termin eignet sich, wenn Du eine professionelle Einschätzung wünschst oder einen klaren Startpunkt suchst.
Bitte beachte:
Nachhaltige Veränderungen entstehen durch Struktur, Begleitung und schrittweisen Aufbau über mehrere Wochen und Monate. Ein einzelner Termin kann Dir wertvolle Impulse geben, ersetzt jedoch keine kontinuierliche Betreuung.
125 € pro Termin
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